Булгур с курицей и овощами


Просмотров:11


Категория: Вторые блюда Размер шрифта: больше+ / меньше-

 

Булгур с курицей и овощами

Булгур с курицей и овощами

  • Курица 1 штука
  • Булгур 320 г
  • Репчатый лук 2 штуки
  • Болгарский перец 1 штука
  • Помидоры 1 штука
  • Соль по вкусу
  • Сливочное масло по вкусу
  • Подсолнечное масло по вкусу

Время приготовления — Средне

  • 216 Калорийность
  • 16.2 Белки
  • 6.3 Жиры
  • 9.3 Углеводы
  • на 100 гр. продукта

1 В кастрюле или глубокой сковородке разогрейте немного сливочного или растительного масла, добавьте булгур и хорошенько перемешайте чтобы все крупинки были в масле.

2 Добавьте воду так, чтобы ее было в два раза больше чем булгура, закройте крышкой и варите на умеренном огне 10–15 минут.

3 Курицу порежьте на крупные куски и обжарьте в разогретом масле до появления золотистой корочки. Добавьте лук, болгарский перец, помидор и тушите до готовности. Посолите по вкусу.

4 Готовый булгур выложите на тарелку, а сверху уложите тушеную курицу.

0
Like
Like Love Haha Wow Sad Angry

Автор публикации

не в сети 39 минут

Светлана

167
Комментарии: 4Публикации: 876Регистрация: 08-09-2014

Оставьте свой комментарий

CAPTCHA *

Вверх
Авторизация
*
*

CAPTCHA *


Регистрация
*
*
*

CAPTCHA *


Генерация пароля

CAPTCHA *