Гаспачо с семечками подсолнуха


Просмотров:198



Категория: Супы Размер шрифта: больше+ / меньше-

 

Гаспачо с семечками подсолнуха

Гаспачо с семечками подсолнуха

  • Помидоры 1 кг
  • Авокадо 3 штуки
  • Зерна кукурузы свежие 500 г
  • Семечки подсолнуха 1/2 стакана
  • Оливковое масло 2 столовые ложки
  • Лимоны 1/4 штуки
  • Чеснок 6 зубчиков
  • Морская соль по вкусу

Время приготовления — 20 мин.

  • 139 Калорийность
  • 2.6 Белки
  • 11.1 Жиры
  • 7.6 Углеводы
  • на 100 гр. продукта

1 В блендере смешайте помидоры, чеснок, лимон с цедрой, соль и оливковое масло.

2 Добавьте семечки и взбейте еще раз.

3 Добавьте кукурузу и нарезанные авокадо.

4 Охладите и подавайте.

Смотрите также: Советы как приготовить гаспачо

Петрова Лана
Добавлено » Петрова Лана
Оставьте свой комментарий

CAPTCHA *

Вверх