Куриные котлеты с цукини



Категория: Вторые блюда Размер шрифта: больше+ / меньше-

Куриные котлеты с цукини

Куриные котлеты с цукини

  • Куриное филе 300 г
  • Цукини 200 г
  • Хлеб белый 2 куска
  • Яйцо 1 штука
  • Растительное масло 2 столовые ложки
  • Соль по вкусу
  • Перец черный молотый по вкусу

Время приготовления — Средне

  • 155 Калорийность
  • 12.5 Белки
  • 7.6 Жиры
  • 9 Углеводы
  • на 100 гр. продукта

1 Куриное филе нарежьте небольшими кубиками.

2 Цукини очистите от кожицы, натрите на средней терке и отожмите.

3 В блендере превратите подсушенные ломтики хлеба в крошку.

4 Яйцо слегка взбейте вилкой.

5 Смешайте все ингредиенты, приправьте солью и перцем.

6 На сковороде разогрейте растительное масло. Сформируйте из фарша небольшие котлетки и выложите их на сковороду.

7 Обжарьте 5-7 минут на сильном огне с двух сторон до готовности.

8 Убавьте огонь и подержите котлеты под крышкой еще три минуты.

Like
Like Love Haha Wow Sad Angry
Рейтинг: 0
Наташа Селезнева
Добавлено » Наташа Селезнева

Оставьте свой комментарий

Вверх