Овощной милфей


Просмотров:178



Категория: Закуски Размер шрифта: больше+ / меньше-

 

Овощной милфей

Овощной милфей

  • Свекла 1 штука
  • Авокадо 1 штука
  • Кабачки 1/2 штуки
  • Сок лимонный 2 столовые ложки
  • Вода 2 столовые ложки
  • Кунжутные семечки 1 столовая ложка
  • Петрушка 100 г
  • Морская соль по вкусу

Время приготовления — Средне

  • 90 Калорийность
  • 1.7 Белки
  • 6.4 Жиры
  • 7.3 Углеводы
  • на 100 гр. продукта

1 Отварите свеклу среднего размера, остудите, почистите и нарежьте ровными тонкими кружочками.

2 Половину кабачка очистите и нарежьте ровными тонкими кусочками.

3 Положите в блендер очищенное авокадо, петрушку, сок лимона, соль по вкусу, немного воды, и перемелите до состояния однородного крема.

4 На порционную тарелку выложите кружочек свеклы и промажьте его кремом, сверху положите кружок кабачка и тоже промажьте кремом. В таком же духе выложите остальную свеклу и кабачок.

5 Украсьте зеленью.

Добавлено » Светлана
Оставьте свой комментарий

CAPTCHA *

Вверх