Салат со шпинатом и овощами


Просмотров:416



Категория: Салаты Размер шрифта: больше+ / меньше-

Салаты

Салат со шпинатом и овощами

Салат со шпинатом и овощами

  • Огурцы 2 штуки
  • Болгарский перец 1 штука
  • Шпинат 100 г
  • Оливковое масло 2 столовые ложки
  • Кунжутные семечки черные 1 чайная ложка
  • Семена льна 1 чайная ложка
  • Соевый соус по вкусу

Время приготовления — 15 мин.

  • 95 Калорийность
  • 1.8 Белки
  • 8.1 Жиры
  • 3.9 Углеводы
  • на 100 гр. продукта

1 Листья шпината промойте, вырежьте стебли и порвите на кусочки.

2 Огурец и перец промойте и порежьте.

3 Добавьте семена кунжута, льна и заправьте оливковым маслом с соевым соусом.

12nicks
Добавлено » 12nicks
Оставьте свой комментарий

CAPTCHA *

Вверх