Треска под овощами



Категория: Вторые блюда Размер шрифта: больше+ / меньше-

Треска под овощами

Треска под овощами

  • Филе трески 700 г
  • Сушеные помидоры 500 г
  • Болгарский перец 2 штуки
  • Морковь 3 штуки
  • Репчатый лук 2 головки
  • Соль по вкусу
  • Специи по вкусу

Время приготовления — 30 мин.

  • 108 Калорийность
  • 10.6 Белки
  • 1 Жиры
  • 14.1 Углеводы
  • на 100 гр. продукта

1 Филе трески немного посолите, нарежьте и обжарьте.

2 Лук порежьте полукольцами, морковь натрите на крупной терке, перец нарежьте соломкой, помидоры — тонкими дольками.

3 Овощи обжарьте в отдельной сковороде и немного потушите, добавив соль и специи.

4 Обжаренное филе трески накройте овощами и потушите еще 5 минут.

5 В качестве гарнира хорошо подойдет картофельное пюре или рис.

Like
Like Love Haha Wow Sad Angry
Рейтинг: 0
Пирожник Владимир
Добавлено » Пирожник Владимир

Оставьте свой комментарий

Вверх