Закуска из ананаса с яйцами и карри


Просмотров:79




Закуска из ананаса с яйцами и карри

Закуска из ананаса с яйцами и карри

  • Ананас 1/4 штуки
  • Яйцо 2 штуки
  • Йогурт натуральный 3 столовые ложки
  • Красный лук 1/2 головки
  • Морская соль 3 щепотки
  • Оливковое масло 1 чайная ложка
  • Орехи 1/2 столовые ложки
  • Карри 1/2 чайные ложки
  • Время приготовления — 25 мин.

  • 103 Калорийность
  • 3.9 Белки
  • 6.1 Жиры
  • 7.3 Углеводы
  • на 100 гр. продукта
  • 1 Яйца отварите вкрутую.

    2 На оливковом масле обжарьте мелко нарезанный лук. Добавьте кубики ананаса и обжарьте до золотистого цвета.

    3 В небольшой посуде смешайте йогурт, порошок карри и соль.

    4 Яйца порежьте на небольшие кубики и добавьте в смесь ананаса с луком. Стараясь не превратить все в кашу, аккуратно перемешайте.

    5 Добавьте большую часть соуса в смесь.

    6 Выложите на салатные листья, полейте остатками соуса и посыпьте измельченными орехами.

    like
    Like Love Haha Wow Sad Angry

    Вверх