Жареная курица со спагетти из цукини


Просмотров:470



Категория: Вторые блюда Размер шрифта: больше+ / меньше-

 

Жареная курица со спагетти из цукини

Жареная курица со спагетти из цукини

  • Цукини 4 штуки
  • Куриная грудка 4 штуки
  • Стебель сельдерея 1 штука
  • Лук-порей 1 штука
  • Тимьян 8 стеблей
  • Оливковое масло 1 столовая ложка
  • Растительное масло 20 мл
  • Чеснок 4 зубчика
  • Сок лимонный 1 чайная ложка
  • Соль по вкусу
  • Петрушка 20 г
  • Перец черный молотый по вкусу

Время приготовления — 20 мин.

  • 59 Калорийность
  • 7.6 Белки
  • 1.7 Жиры
  • 3.5 Углеводы
  • на 100 гр. продукта

1 Цукини настрогайте так, чтобы стружка по форме напоминала спагетти.

2 Куриную грудку обжарьте на гриле в растительном масле до коричневой корочки. Переложите на противень, туда же, на противень, насыпьте рубленого порея и сельдерея. Приправьте курицу солью и перцем, бросьте веточки тимьяна и отправьте на пятнадцать минут в духовку, разогретую до 200 градусов.

3 Спагетти из цукини слегка припустите на оливковом масле с чесноком и рубленой петрушкой. Как только цукини станет мягким, влейте в сковороду лимонный сок, перемешайте, посолите-поперчите, снимите с огня и подайте к курице.

Лилия
Добавлено » Лилия
Оставьте свой комментарий

CAPTCHA *

Вверх